MINDFULNESS
En milieu professionnel
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Séances de soutien de la pratique
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Séances de soutien de la pratique
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Ateliers découverte
Ces ateliers sont proposés en journée ou demi-journée. Ils sont ouverts à tous : aux débutants qui veulent découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience et de yoga, comme à ceux qui pratiquent déjà et souhaitent soutenir leur pratique.
Écrans : notre attention s'effondre
Comment la restaurer et contrôler nos expositions ?
Samedi 17 octobre
de 9h à 12h
1 place du 18 juin 1940 – 74940 Annecy-le-Vieux
Un atelier avec des apports pédagogiques et des conseils pour comprendre et maitriser notre rapport aux écrans. Ainsi que des pratiques de pleine conscience, de respiration, de yoga… à refaire chez soi, pour nous aider à restaurer la stabilité et la qualité de notre attention.
Ouvert à tous : débutants ou déjà pratiquants
Animation : Luc Giraud
Tarif : 40€
Tarif solidaire : 30€
Le bruit, ce tueur invisible *
Comment s’en protéger au quotidien ?
Samedi 14 novembre
de 9h à 12h
1 place du 18 juin 1940 – 74940 Annecy-le-Vieux
Un atelier avec des apports pédagogiques et des conseils pour comprendre les effets du bruit et maitriser notre exposition. Ainsi que des pratiques de pleine conscience, de yoga… à refaire chez soi, pour nous aider à mieux gérer expérience du bruit.
Ouvert à tous : débutants ou déjà pratiquants
Animation : Luc Giraud
Tarif : 40€
Tarif solidaire : 30€
*Le bruit est la 2ème cause environnementale de mortalité au niveau mondial
Bien dormir pour bien vivre
Yin yoga et méditation
Samedi 12 décembre
de 9h à 12h
1 place du 18 juin 1940 – 74940 Annecy-le-Vieux
Un atelier avec une alternance de pratiques de pleine conscience, de respiration, de yoga et d’apports pédagogiques pour nous aider à mieux connaître notre sommeil et développer les conditions pour en prendre soin.
Ouvert à tous : débutants ou déjà pratiquants
Animation : Luc Giraud
Tarif : 40€
Tarif solidaire : 30€