MINDFULNESS
Stages
Les stages en résidentiel (week-end, retraites) sont une occasion d'approfondir la pratique sur un temps plus long. Ils offrent l'occasion de se retrouver soi-même dans un cadre propice et de faire une coupure avec l'agitation de notre quotidien. Certains d'entre eux sont axés sur des thématiques particulières.
A la rencontre de soi
Pleine conscience et Focusing
Espace Douar Noujoum, Essaouira, Maroc
Du samedi 25 avril au samedi 02 mai 2020
7 jours 7 nuits en résidentiel
« Ici nous est enseigné le dépouillement, le retour à l’essentiel, l’apprentissage du « non faire » qui au fil du temps devient « faire confiance ». Venir cheminer sur cette terre, c’est choisir de remodeler sa « terre intérieure ».
Programme
Les journées seront rythmées par deux séquences de pratiques (matinée et seconde partie d’après-midi). Les séquences débuteront par des pratiques de pleine conscience (méditation, marche consciente, yoga…). Dans la continuité des pratiques de pleine conscience, avec le Focusing nous inviterons l’émergence d’une compréhension profonde basée sur l’expérience émotionnelle et corporelle, afin d’inscrire dans une perspective ajustée nos difficultés, nos orientations et nos choix de vie.
Qu'est-ce que le focusing ?
Le Focusing est une approche psycho-corporelle développé par Eugene Gendlin. Il invite à l’émergence de la compréhension de soi et des situations à partir de notre expérience du « sens corporel », de l’intelligence du corps et des émotions. Il aide à faire des choix plus ajustés, à prendre des postures et des orientations qui soient en accord avec nos valeurs et nos motivations profondes.
Stage ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants.
Animateur : Luc GIRAUD et Bernadette Lamboy
Dates et horaires : du samedi 25 avril au samedi 02 mai 2020
Lieu : Espace Douar Noujoum, Essaouira, Maroc.
Inscriptions :
Les inscriptions sont ouvertes.
Téléchargement de la documentation et du bulletin sur le site :
Yoga et méditation
Un week-end de pleine conscience
Samedi 13 et dimanche 14 juin 2020
A la Frenière, dans les Bauges
2 jours 1 nuit en résidentiel
Ce week-end propose de faire une pause, de ralentir, dans le calme d’un lieu en pleine nature, pour renouer avec l’expérience du corps et de l’esprit, en alternant pratiques de Pleine Conscience et de Yoga.
Programme
Les pratiques corporelles (Hatha yoga, yoga de l’énergie…) alterneront avec des pratiques de pleine conscience (marche consciente, méditation assise, repas en conscience…). Elles seront accompagnées de temps de silence et de temps en pleine nature.
Stage ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants.
Animateur : Luc GIRAUD et Catherine Sclosser
Dates et horaires : samedi 13 et dimanche 14 juin 2020
Lieu : Espace Zen en Bauges, la Frenière, massif des Bauges
Inscriptions :
Ouverture prochaine